Alimentos para cada parte de nuestro cuerpo

Este 16 de Octubre se celebra el día mundial de la alimentación, una fecha de concientización acerca de cómo llevar una alimentación balanceada. 

Nuestro cuerpo requiere de una alimentación balanceada para verse y sentirse bien, pero hay algunos alimentos especiales que actúan sobre partes específicas de nuestro cuerpo, te decimos algunos:

Cuida tu cabello. Los quesos, como el queso cottage que es bajo en grasa y rico en proteína, te ayudará a tener una cabellera fuerte y sedosa, añade semillas de calabaza ricas en zinc que te ayuda a reducir la caída de cabello, si quieres una cabellera así no olvides estos alimentos en tu carrito del súper.

Para tu cerebro. Los pescados de agua fría son muy buena fuente de Omega 3 DHA, que pueden mejorar la función cerebral, además incluye aceite Nutrioli DHA adicionado con DHA.

Para tu nariz. Alimentos ricos en vitamina C como la guayaba, la fresa, el kiwi y naranja, y además la semilla de girasol puede evitar el escurrimiento nasal gracias a su contenido de vitamina E, que favorece al sistema inmunológico relacionadas con las alergias, estas semillas son las mejores amigas de tu nariz.

Para tus ojos. Además de la zanahoria rica en Vitamina A, el huevo (yema) contiene dos antioxidantes: luteína y zeaxantina, carotenoides que luchan contra las cataratas así como contra la degeneración macular, la causa principal de la ceguera.

Para tu corazón. Incluye en tu alimentación espárragos, su vitamina B, ácido fólico, reduce la homocisteína, un aminoácido que se cree promueve la inflamación, la cual puede aumentar tu riesgo de enfermedad del corazón.

La base de un cuerpo saludable es una alimentación balanceada, sin olvidar estos interesantes aliados.

Cuida tu alimentación y cocina con un aceite de mayor contenido en grasas poliinsaturadas Omegas 3 y 6 como Nutrioli que gracias a su origen de soya brinda grandes beneficios a tu salud.

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