Desayuno Mini Pizzas

  22 de febrero  1

Fotógrafo: Ken Burris

Pizza no es sólo para la cena! 

Aquí se combinan dos favoritos kid-mini pizzas y huevos revueltos para el desayuno a tratar a los adultos y los niños les encanta tanto.

Ingredientes

• Tiempo Total: 10 minutos
• 1 huevo grande, batido
• 2 cucharadas de salsa marinara preparada
• 1 de trigo entero Inglés bollo, dividir y tostado
• 2 cucharadas de queso mezcla de queso italiano
• 2 rodajas de pepperoni, (opcional)

Instrucciones

1. 1 porción
2. Precalentar el horno o parrilla del horno tostador.
3. Rocíe una sartén antiadherente pequeña con aceite en aerosol y calentar a fuego medio-alto. Agregue el huevo y cocine, revolviendo frecuentemente, hasta establecer en cuajada blanda, 1 a 2 minutos. Extienda la salsa marinara en inglés mitades del mollete. Cubra con el huevo revuelto, queso y pepperoni (si se utiliza). Ase a la parrilla hasta que el queso se derrita, 1 a 3 minutos

Información Nutricional

Porciones

1

Por porción

265 Calorías

Carbohidratos 30g

10 g de grasa

4g Grasa saturada

Grasa monoinsaturada 3g

Proteína 16g

Colesterol 223 mg

Fibra dietética 5g

Potasio 308mg

Sodio 598mg

4g azúcares añadidos

1 1/2 almidón

1 Intercamb alta grasa de la carne

1 1/2 porciones de carbohidratos

Calcio (28% del valor diario)

Hierro (16% VD)

Magnesio (15% dv).

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