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domingo, 29 de noviembre de 2015
Las 7 claves para hacer un estofado tradicional como el de tu abuela
Si quieres preparar un rico estofado como los de la cocina de toda la vida, en este artículo te damos todas las claves.
Es muy importante tener en cuenta que no todas las partes de animal que escojamos, ya sea cerdo, cordero o ternera , valen para hacer un buen estofado.
¿Cuáles son las piezas que tendremos que escoger entonces?
Siempre será una buena idea escoger la paletilla del cordero, la carrillera de ternera, o las costillas de cerdo.
Tan básico como escoger una buena pieza de carne es rehogarla un poquito antes de echar los demás ingredientes para preparar el estofado.
Los vamos a poner en la sartén hasta que nos queden doraditos pero sin secarse.
Lo mejor es partir la carne en trozos pequeños para que se haga bien y poner primero el fuego fuerte, para bajarlo a fuego medio inmediatamente.
Para darle un sabor más auténtico y potente al estofado no solo basta con rehogar la carne, también tenemos que dorar un poco las verduras que le vayamos a echar: cebolla, zanahoria, patata o alcachofas por ejemplo.
Después en lugar de cubrir con agua, vamos a ponerle un buen caldo de verduras que hayamos hecho previamente, aromatizándolo con perejil o tomillo fresco.
La impaciencia es la mayor enemiga de un buen estofado.
Una cocción lenta y suave, hará que la carne esté más blanda y más jugosa.
Esto se debe a que si sometemos la carne a una cocción lenta, el colágeno que contiene se va a ir deshaciendo poco a poco y eso hará que esté mucho más tierna a la hora de comerla.
Por eso te recomendamos que hagas tu estofado poco a poco, sin prisas para que te salga perfecto.
Aderezar nuestro estofado es importante, pero tampoco debemos pasarnos poniéndole especias o plantas aromáticas porque sin duda eso mataría el carne de la carne.
Hay que tener también mucho cuidado con echarle demasiada sal, porque eso podría arruinarlo, si eso ocurre bastará con ponerle una patata cruda, ya que absorber el exceso de sal y evitará el desastre.
Parece que solo hay una manera de hacer un buen estofado y es poniendo una olla a fuego lento.
Sin embargo, también podemos poner nuestro estofado en una bandeja de horno y ponerlo dentro unos 5-10 minutos a 150º, aunque si nunca lo hemos hecho así es bastante probable que se nos quede demasiado seco.
Es cierto que este utensilio ayuda bastante a la hora de prepararlo, pero tenemos que tener muy en cuenta la temperatura, porque si nos pasamos la carne quedará seca y perderá tanto su jugo como su sabor.
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martes, 11 de agosto de 2015
¿Cómo organizar el refrigerador? ¿No sabes cómo mantener ordenado el refrigerador? Aquí te mostramos cómo organizarlo para preservar mejor tus alimentos.
¿Cómo organizar el refrigerador?

¿No sabes cómo mantener ordenado el refrigerador? Aquí te mostramos cómo organizarlo para preservar mejor tus alimentos.

La organización del refrigerador puede ser un dolor de cabeza a la hora de mantener tus alimentos frescos y ordenados. Sin embargo, hay formas de organizar los productos para que te duren más. Lee los siguientes tips para lograrlo.

Estanterías superiores. Es lo que tienes más a la vista, por eso ahí puedes colocar la comida que debe consumirse antes, según sugiere el sitio Greatist .

Encima del refrigerador. Aprovecha el espacio que tienes encima de la nevera y coloca aparatos electrodomésticos, servilletas de papel o los libros de recetas, recomienda el sitio antes mencionado. Evita colocar ahí vino, pan u otros productos.

Puertas. Coloca aquí los condimentos, jugos y agua, pero ¡ten cuidado! No es el lugar correcto para huevos y productos lácteos, como señala el sitio antes mencionado.
Estantes inferiores. Son el lugar ideal para colocar las carnes, sugiere el sitio Real Simple, ya que los jugos naturales que suelta este alimento podrían contaminar otros alimentos.

Atrás. Es preferible que pongas la leche en el fondo y en el estante superior, dice el sitio antes mencionado, porque ese es el lugar más frío del refrigerador.

Cajón inferior. Este compartimento es el más húmedo para la nevera y por eso es ideal para colocar los vegetales, pues permanecen frescos durante más tiempo, explica el Real Simple.
Manténlas en una bolsa de plástico ligeramente atada.
Manténlas en una bolsa de plástico ligeramente atada.

Congelador. Es el lugar idóneo para guardar las frutas y los vegetales congelados, carne y salsa para pastas, asegura el sitio Greatist.
Un tips: podrías congelar también la mantequilla, como sugiere el sitio Bussines Insider.
Un tips: podrías congelar también la mantequilla, como sugiere el sitio Bussines Insider.

Mantén los productos lácteos juntos. Alínea los envases de yogurt en un lado de un estante, y ubícalos desde adelante hacia atrás, para que sean más accesibles.
Esto facilitará además ver las fechas de vencimiento, recomienda la tienda online Overstock.
Esto facilitará además ver las fechas de vencimiento, recomienda la tienda online Overstock.

Usa contenedores. Son útiles para mantener las frutas y vegetales frescos, pues además de que limitan la cantidad de luz que reciben, también previenen la producción de moho.
Mantener artículos perecederos en una bolsa de plástico con sello hermético, maximizará la frescura de los productos.
Mantener artículos perecederos en una bolsa de plástico con sello hermético, maximizará la frescura de los productos.

Crea un espacio para las sobras. Deja un área abierta en algún extremo del refrigerador, así podrás saber lo que tienes y te asegurarás de no enviarlo a la basura antes o después de tiempo, como apunta el portal antes referido.
Etiquetar los contenedores, agrega el sitio, sería de mucha ayuda.
Etiquetar los contenedores, agrega el sitio, sería de mucha ayuda.
Y tú, ¿cómo organizas el refrigerador?
mujer.yahoo.com/fotos/como-organizar-el-refrigerador-1-organizar-el-refrigerador-
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viernes, 5 de junio de 2015
15 cosas sobre la comida que ingerimos a diario que preferirías no saber
15 cosas sobre la comida que ingerimos a diario que preferirías no saber
15 cosas sobre la comida que ingerimos a diario que preferirías no saber
Cosas que ingerimos que no sabíamos que existen
1. No importa qué Fruit Loop elijas: todos tendrán el mismo sabor.
2. Una botella de Coca Cola tiene más azúcar que un Cinnamon Roll extra grande. Es decir, el equivalente a dos vasos de shots colmados de azúcar.
3. La pechuga de pollo de Subway tiene 25 ingredientes adicionales que el pollo normal no.
4. Solo en 2011, fueron utilizados 14 kilos de antibióticos en la industria de la carne. Ese número representa cuatro veces las cantidades vendidas para tratar personas enfermas.
5. El compuesto cristalino quinina contenido en el agua tónica hace que la bebida se vea azul a la luz de los tubos incandescentes.
6. La cadena de comida rápida Chipotle usa 97 mil aguacates para producir su guacamole en un día promedio.
7. Una palomita de maíz contiene más antioxidantes que un pedazo de fruta.
© Proporcionado por Planeta Joy
© Amy Sussman/Invision/AP
Cosas que no sabías de los alimentos.
8. Originalmente, las bolsitas de té eran utilizadas para distribuir muestras. No fue hasta varios años después que descubrieron que podían ser un buen packaging y un efectivo método de infusión.
9. Si la taza de pesca continúa estable, la industria colapsará en 2048.
10. Gran parte del wasabi que recibimos junto con nuestra orden de sushi le debe su color a la radicheta.
11. El color de los Skittles y otras golosinas rojas proviene de un tipo de escarabajos. El colorante “Carmín” no es más que el caparazón de dichos insectos triturados y convertidos en una pasta.
12. Todos los días McDonald’s vende 75 hamburguesas por segundo.
14. La pizza más cara del mundo cuesta 12 mil dólares y lleva 72 horas entre preparación y cocción.
15. El palito helado, que luego se tranformó en la marca registrada Popsicle, fue inventado en 1905 por un niño de 11 años. Su nombre era Frank Epperson.
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¿De dónde vienen los tacos al pastor?
¿De dónde vienen los tacos al pastor?
Al salir de viaje y estar lejos de casa lo primero que hace uno es extrañar (aparte de su cama) la comida de su casa y de su ciudad.
En mi caso, aunque no me mudé a miles de kilómetros de mi casa, al llegar al DF y preguntar por unos tacos de trompo, lo único que recibí fueron caras de confusión.
"La regia con sus palabras raras", dijo el taquero.
Ahora sé que lo que yo quería era saciar mi antojo de lo que ahora conozco como tacos al pastor.
Los tacos de trompo (perdón, no puedo quitarme la costumbre) son literalmente cerdo en forma de trompo preparado con un adobo exquisito (cada taquero tiene su receta secreta) que se va cociendo a fuego lento.
Tradicionalmente se sirven en una tortilla de maíz con piña, cebolla picada, cilantro y –¿porqué no?– un poco de queso. El limón no puede faltar jamás, así como una buena salsa verde que pique pero sin hacerte llorar.
La curiosidad es una excelente herramienta para el conocimiento. Así que me di a la tarea de entender el porqué de que yo le digo taco de trompo y aquí se diga taco al pastor.
Lo que descubrí es que en realidad, le diga como le diga, no importa. Ninguno de los dos es un invento mexicano.
El origen es árabe o turco, pues en 1960 hubo una gran migración libanesa a México.
Al tratar los inmigrantes de recrear mexicanamente su platillo típico, el shawarma, con especias diferentes para marinarla y finalmente cambiando la carne de cordero por cerdo el resultado fue el taco al pastor.
Al tratar los inmigrantes de recrear mexicanamente su platillo típico, el shawarma, con especias diferentes para marinarla y finalmente cambiando la carne de cordero por cerdo el resultado fue el taco al pastor.
Así que si eres de los míos y estos tacos son de tu agrado, checa las diferencias de uno a otro.
Todos estos platillos, menos el falafel, se cocinan en un trompo.
Lo mejor de esta comida es que puedes encontrarla en puestos de casi cada esquina del planeta.
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viernes, 17 de octubre de 2014
Convierte un corte de carne barato en ¡uno carísimo
Convierte un corte de carne barato en ¡uno carísimo!
Conoce los secretos de preparación de los cortes de carne para que tengan un sabor ¡fabuloso!.
Aquí te contamos. Texto: Alejandra Carniago

Ya no tienes que gastar grandes cantidades de dinero para poder disfrutar una buena porción de carne. Aquí te revelamos algunos secretos con los que podrás preparar cortes económicos y lograr que adquieran ¡el mismo sabor que los carísimos!

Pasos previos. La primera medida para una cocción de óptima calidad es asegurarte de que la carne esté a temperatura ambiente antes de cocinarla, como aconseja el sitioAbout Health.

Cómo cocinarla. Para que tu carne económica sepa mejor, prepárala en una olla de cocción lenta y a bajas temperaturas. Esto hará que los cortes queden más tiernos, como explica el portal Daily Finance. Considera comprar trozos grandes de carne para que te rindan más.

Sirloin de ternera. Tiene menos grasa que un filete, así que debes poner atención a la hora de asarlo para evitar que se cocine demasiado, ya que podría secarse. Córtalo en trozos pequeños y conviértelo, por ejemplo, un delicioso kebab, sugiere el sitio culinario Eating Well.

Top Sirloin. Es mucho más magro y menos caro que otras carnes. No tiene hueso y contiene poca grasa, aunque es extremadamente jugoso, como describe el sitio oficial del Congreso Internacional de la Carne. Cocínalo en un horno de 375° F (190°C) para mantener el centro a medio cocer, recomienda la revista Esquire.

Arrachera. Es fibrosa y delgada, y una de las preferidas por su bajo costo y gran sabor. Se utiliza comúnmente en fajitas y sofritos. La revista antes referida propone hacerla a la parrilla o en el sartén.

Falda. Esta pieza, bien preparada, compite con las mejores carnes. El sitio About Health asegura que funciona muy bien cuando se deja marinar durante varias horas. También es una buena opción para preparar fajitas.

Bistec norteño. A pesar de que tiene muchos nervios, este corte se come mucho mejor que cualquier otro, asegura “José Manuel”, cortador de carne de Farmstand Meats en Nueva York, en la revista GQ. Su método de cocción es básico: saltea unas cebollitas de verdeo enteras en un sartén y dora a altas temperaturas.

Osobuco. Es una carne dura que se vende con los tendones y cartílagos. Es por esto que requiere una cocción larga y lenta en una cacerola, a fin de que esos cartílagos se transformen en gelatina, como señala el sitio VíaRestó.

Otros consejos. Intenta preparar la carne en casa y evita aquella que ha sido ablandada artificialmente. Si las perforaciones de la carne para el ablandamiento no están hechas correctamente, el sabor natural y los jugos naturales del corte podrían perderse, lo que la dejará dura e insípida, explica la Federación de Exportación de Carnes de EE.UU en su página oficial. Y tu, ¿tienes algún otro consejo para preparar la carne?
https://mx.mujer.yahoo.com/fotos/convierte-un-corte-de-carne-barato-en-uno-carisimo-convierte-un-corte-de-carne-barato-en-uno-carADsimo-
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lunes, 27 de mayo de 2013
Cargado Patatas dos veces al horno
Cargado Patatas dos veces al horno
Por 
La patata es uno de los grandes alimentos de la comodidad, especialmente cuando se rellena con una mezcla de satisfacción de carne molida de res magra y floretes de brócoli más la crema agria baja en grasa y queso cheddar.
Añadir una ensalada y tienes una comida sana y abundante que le hará sentirse bien.
Fotógrafo: Ken Burris
Ingredientes
- Tiempo total: 40 minutos
- 4 papas blancas medianas
- 8 oz 90% magra carne molida, (ver variación)
- 1 taza de floretes de brócoli, picado finamente
- 1 taza de agua
- 1 taza de queso cheddar bajo en grasa, dividido
- 1/2 taza de grasa reducida crema agria
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- 3 cebolletas, cortadas
Instrucciones
- Preparar y rellenar las papas. Cubra y refrigere hasta por 2 días. Microondas y servir.
- 4 porciones
- Pierce patatas todo con un tenedor. Coloque en el horno de microondas y cocine a fuego medio, dándoles vuelta una vez o dos veces, hasta que las papas estén suaves, aproximadamente 20 minutos.(O use el ajuste "papa" en su horno de microondas y cocine de acuerdo a las instrucciones del fabricante.)
- Mientras tanto, dorar la carne en una sartén grande a fuego medio-alto, revolviendo con frecuencia, unos 3 minutos.Pasar a un tazón grande. Aumenta el fuego a alto, agregar el brócoli y el agua a la olla, tape y cocine hasta que estén tiernos, de 4 a 5 minutos.Escurrir el brócoli, añadir a la carne.
- Cortar con cuidado el tercio superior de las patatas cocidas, reservar las tapas para otro uso.Saque el interior en un tazón mediano. Coloque las cáscaras de papa en un pequeño plato para hornear.Añada 1/2 taza de queso cheddar, crema agria, la sal y la pimienta a las entrañas de patata y puré con un tenedor o un machacador de papas.Añadir las cebolletas y la mezcla de papa a la brócoli y la carne y revuelva para combinar.
- Divida la mezcla de papa entre las cáscaras de papa y la parte superior con la taza de queso restante 1/2.Microondas a máxima potencia hasta que el relleno esté caliente y el queso se derrita, de 2 a 4 minutos.
Datos Nutricionales
- Porciones
- 4
- Por porción
- Calorías
- 274
- Los hidratos de carbono
- 24g
- Grasa
- 10g
- Grasa Saturada
- 5g
- Grasa monoinsaturada
- 4g
- Proteína
- 22g
- Colesterol
- 52 mg
- Fibra dietética
- 2g
- Potasio
- 740 mg
- Sodio
- 514mg
- Azúcares añadidos
- Intercambios
- 2 1/2 Almidón
- 3 carne magra
- Porciones de Carbohidratos
- 2 1/2
- La vitamina C (42% del valor diario)
- Zinc (27% VD)
- Potasio (21% VD)
- De calcio (19% VD).
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Saucy Porcupine Albóndigas.
Saucy Porcupine Albóndigas.
Por 
Estas albóndigas se rellena con un montón de arroz, que, mientras se cocina, empuja hacia fuera de las albóndigas, haciendo que se vean como pequeños puercoespines espinoso.
La pequeña albóndigas se cocinan en una salsa ligeramente picante de tomate que una multitud de complacer seguro.
Fotógrafo: Ken Burris
Ingredientes.
- Tiempo total: 2 3/4 horas
- 1 lata de 28 onzas de salsa de tomate sin sal añadida
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de salsa Worcestershire
- 2 cucharaditas de salsa picante
- 3/4 taza de arroz integral de grano largo
- 1/4 taza de cebolla finamente picada
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 1 cucharadita de polvo de cebolla
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- 1 1/2 libras magra (90% o más delgado) de carne molida
Instrucciones.
- Cubra y congele albóndigas cocidas en salsa hermético hasta por 3 meses. Descongele antes de recalentar.
- 6 porciones
- Precaliente el horno a 350 ° F.
- Mezcle la salsa de tomate, el agua, la salsa inglesa y la salsa caliente en un horno holandés.
- Combine el arroz, la cebolla, el tomillo, cebolla en polvo, ajo en polvo, la sal y la pimienta en un tazón grande. Agregue la carne y mezcle suavemente para mezclar (no mezclar en exceso).Usando 1 cucharada cada uno, acerca de las 40 pequeñas albóndigas. Añadir a la salsa, asegurándose de que todos las albóndigas son en su mayoría sumergidos.
- Tapar y cocer, revolviendo suavemente una o dos veces, hasta que el arroz esté tierno, de 2 a 2 1/4 horas.
Datos Nutricionales.
- Porciones
- 6
- Por porción
- Calorías
- 322
- Los hidratos de carbono
- 31g
- Grasa
- 10g
- Grasa Saturada
- 4g
- Grasa monoinsaturada
- 4g
- Proteína
- 25g
- Colesterol
- 69 mg
- Fibra dietética
- 4g
- Potasio
- 811mg
- Sodio
- 334 mg
- Azúcares añadidos
- 0g
- Intercambios
- 1 almidón
- 1 verdura
- 3 carne magra
- Porciones de Carbohidratos
- 2
- Zinc (42% del valor diario)
- La vitamina C (33% VD)
- Plancha &
- Potasio (23% VD)
- Magnesio (20% VD)
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